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    1061.竹山15 (第2/3页)

歪可以保持自己的体能体质上限，而自己在静静里可以得到比较快的恢复，要知道，静静这家伙可是不发布任务的。

    它最经常说的就是：“来，躺下！”

    而小歪，从来都是让他去“动”，各种动，各种其名其妙，不为常人理解，甚至是不科学的动。

    林双理解，这些动是为了让他产生肌肉记忆，虽然在整个过程里头肌肉记忆有很多，小歪可能只是取了最大值给保持了。

    不对，应该说不是保持，而是把身体向这个大值状态发展了。

    其实静静也不是完全不动。

    因为人体不是只在产生动作时才叫运动，即使是处于静止状态，比如坐着不动或躺着不动时，身体也是处于运动状态。

    人体的任何运动都需要肌肉、骨骼、神经、循环等多个系统的共同作用才能完成。

    维持任何姿势都必须要通过身体各系统协同参与才能完成。

    坐着不动时脊柱要承受上部身体的重量，椎间盘处于压缩状态，躯干部的肌肉要收缩才能维持人体的坐姿。

    躺着不动时脊柱也要处于一定程度的受力状态，躯干部的肌肉也要通过运动才能维持人体的睡姿。

    趴着也一样，换了一堆组织在支撑你的体重。

    所以不管怎样，身体总有些地方是处于运动状态的，只是在运动状态时参与运动的骨骼和肌肉多一些，而处于静止状态时参与运动的骨骼和肌肉少一些而已。

    如果用科学的说法，那就是：运动可以分为显性运动和隐性运动两种。

    显性运动是指能产生较大动作的运动，而隐性运动是指不能产生明显动作的运动。

    但这些只是个理论，进一步到养生角度去理解，那就是所有身体组织一定要达成一种你好我好大家好的状态，人才是真正健康。

    人体在任何运动状态下都不是所有的骨骼和肌肉都参与，而只是一部分参与，另一部分则处于休息状态，参与的骨骼和肌肉的多少与运动的方式和幅度有很大的关系。

    任何运动都可以产生疲劳，而疲劳是可以累积的，也是可以在运动的过程中通过运动方式的改变和自身的调节，比如血液循环加快等来缓解和消除，这是按摩起的作用。

    这就是为什么睡觉都会累，也会不停地翻身。

    这是指的外部，至于

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