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    1063.让人疯狂的魔鬼训练开始了！（第5更） (第2/3页)

卡……

    孙策看了下。

    腰腹力量训练、腿部爆发力训练、上肢肌肉训练、背部肌肉训练、运动中对抗训练、灵活性训练……

    一共六个方面，组合成了666训练法。

    最完美的情况是静态力量达到A级、腿部爆发力A+级、爆发冲撞力S-级，加上背部、腰腹、运动中对抗、灵活性，综合起来达到S级核心力量。

    看起来很美好，但是36天，合计216个小时训练！

    比起上一次的A+级退步爆发力卡，足足提升了6倍的训练时长。

    但是，孙策看了下训练内容，发现没有去年那一周时间的训练量那么大！反而都是一些很基础的训练，只是复杂、量大！

    如果配上纳什训练法，从训练的角度来说，难度不算大，只是多，多到看着就觉得焦躁。

    单纯的只是靠这些训练，肯定也有提升，但不可能提升到S级核心力量那么夸张，别说36天，360天这样练也练不出那么好的核心力量。

    那是天赋！

    天赋是学不来的，孙策努力的调整自己的想法，不去想着这样的训练有多麻烦，多折磨，想想好的，要是有了A+级核心力量、S-级核心力量甚至S级核心力量，是不是一直无法突破的中投就有了进一步的提升可能？

    是不是三分投篮学习也会变得更快？

    对自己的左手投篮训练是不是也有帮助？

    而这些，都是肯定的！

    练！

    孙策准备明天就开始用这张卡训练。

    不过还有一个问题，这张卡的训练要求确实不算难，是那六个方面的基础训练，只是量大，而且还有体力达到极限可以通过摄入食物快速恢复到可以训练完下一组的体力的效果。

    训练这一块孙策已经很熟练了，做训练动作很少浪费多余的力气，训练的体力分配不是问题。

    那么刚好够用就行了！

    也就是说，可以把666训练法放到下午，早上可以练技术！

    晚

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